该行为多半由 VS Code/Cursor 的 “光标上下最少保留若干行上下文” 引起：在横向分栏里下方区域较矮时，为了不把光标顶在视口最底，编辑器会 自动上滚，于是你觉得“上面又冒出几行”。

做法

在 设置 里搜 Cursor Surrounding Lines，或直接在 settings.json 里加：

"editor.cursorSurroundingLines": 0

默认一般是 3（或你/扩展曾改过）。改成 0 后，编辑器不再为满足“光标上下最少几行”而强行滚动，一般就不会再频繁把上方已经滚走的行拽回来。

如果仍觉得有点“粘”，可以再试：

"editor.cursorSurroundingLinesStyle": "default"

（若当前是 "paginated"，偶尔体感会不一样；多数情况 cursorSurroundingLines: 0 就够。）

顺带排除干扰项

• Sticky Scroll（粘性滚动）：设置里搜 sticky scroll，可关掉 Editor › Sticky Scroll: Enabled 看是否更符合预期（它和“分屏时多出结构行”有时会被一起误会）。
• 若装了会 随输入自动滚动/居中光标 的扩展，可先 禁用扩展 对照一下。