以下是 Claude Pro（$20/月） 与 Claude Max（$100/月） 两种套餐的使用限制对比，按五小时循环与每周额度的详细说明：

按“每 5 小时”重置的使用额度

Pro 计划（$20/月）

• 每 5 小时可发送大约 45 条消息（普通对话）或 10–40 次 Claude Code 提示（coding prompts）。([Anthropic Help Center][1], [prompt.16x.engineer][2])

Max 计划（$100/月，5× Pro）

• 每 5 小时可发送大约 225 条消息 或 50–200 次 Claude Code 提示。([Anthropic Help Center][1], [MCPcat][3], [Claude AI][4])

Max 20× 计划（$200/月）

• 每 5 小时可发送最多 900 条消息 或 200–800 次 Claude Code 提示。([Anthropic Help Center][1], [Claude AI][4])

每周总使用限额（自 2025 年 8 月 28 日起）

Anthropic 新增了每周使用上限（每周重置），分为 Sonnet 模型与 Opus 模型使用时长：

总结对比

• 五小时窗口额度：

  • Pro：≈45 消息／10–40 prompts
  • Max $100：≈225 消息／50–200 prompts
  • Max $200：≈900 消息／200–800 prompts

• 每周使用时长（Sonnet 模型）：

  • Pro：40–80 小时
  • Max $100：140–280 小时
  • Max $200：240–480 小时

• 每周使用时长（Opus 模型）：

  • Pro：不支持
  • Max $100：15–35 小时
  • Max $200：24–40 小时

背景说明

Anthropic 于 2025 年 7 月至 8 月陆续推出新的限额政策：

• 继续沿用“五小时循环”限制；
• 并新增“每周使用上限”，以防少数“power users”（推特称为 “inference whales”） 滥用资源——例如，有用户在 $200 每月订阅下却在几周内消耗近 3.5 万美元的推理成本。([Business Insider][9], [TechCrunch][7], [KnowTechie][10], [TechBriefly][5])

Anthropic 表示，这些变动主要影响少于 5% 的重度使用者，普通用户体验改动不大。([TechCrunch][7], [KnowTechie][10], [TechBriefly][5])

可以这样理解：

• Pro（月付 $20）：适合小项目、偶尔使用者，Sonnet 有一定额度但会断流，无法使用 Opus；
• Max（月付 $100）：适合中等使用强度者，Sonnet 用得更爽，并能使用 Opus（有时限）；
• Max 20×（$200）：适合长期、高强度工作者，Opus 使用额度更大，能够长时间 uninterrupted。