让 Claude Code / Codex 真正懂你：新手必跑的 3 步神级用法

很多人刚装上 Claude Code 或 Codex，只会让它写代码、改 Bug、跑命令。

但我觉得，它真正厉害的地方不是“帮你完成一个任务”，而是：它可以通过你的电脑、文件、项目和工作习惯，逐渐理解你是谁、你在做什么，然后把自己变成你的长期工作搭档。

今天分享一个我觉得每个新用户都应该跑一遍的玩法。

只需要三步。

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第一步：让它扫描你的桌面和工作区

你可以先对 Claude Code 或 Codex 说：

请扫描我的电脑桌面、常用文件夹和项目目录，帮我判断这里面有哪些项目、文档、工具和重复工作流。先只做分析，不要修改任何文件。

这一步不是为了“窥探隐私”，而是为了让 AI 看懂你的工作现场。

比如它可能会发现：

• 你经常写公众号文章
• 你有很多 PPT、剪辑素材、脚本和项目文件
• 你在维护多个网站或工具
• 你经常做部署、改文案、整理资料、上传图片
• 你有一些重复但没有自动化的工作

也就是说，它开始从“聊天机器人”变成“了解你工作环境的助手”。

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第二步：让它根据文件判断你是什么人、做什么工作

接下来，你可以继续问：

根据你刚才看到的内容，判断一下我是一个什么样的人？我主要在做什么工作？我有哪些长期目标和重复任务？

这一步非常有意思。

因为 AI 不再只听你怎么介绍自己，而是根据你的真实工作痕迹来判断。

它可能会告诉你：

你是一个内容创作者、AI 工具使用者、产品操盘手、技术型运营、独立开发者，或者是一个同时做内容、产品、交付和自动化的人。

这时候你会发现，AI 对你的理解可能比一份简历更接近真实状态。

简历写的是“我想让别人怎么看我”。

而桌面、项目和文件夹暴露的是：我每天真的在处理什么问题。

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第三步：让它为你设计 5-10 个专属 Skills

最关键的是第三步。

你可以直接告诉它：

根据你对我的了解，请列出 10 件你未来可以长期帮我做的事情。然后把这些事情整理成一个长期协作计划，并把其中适合自动化的部分做成 Skills。

这一步才是真正的“人机合一”。

因为 Claude Code / Codex 不只是给建议，它还可以把建议落地成可复用的技能。

比如它可能会帮你设计这些 Skills：

Skill	可以帮你做什么
文章改写 Skill	把草稿改成公众号、小红书、口播稿
PPT 策划 Skill	根据主题生成演讲结构和页面文案
项目排障 Skill	自动检查报错、日志、配置和依赖
部署发布 Skill	帮你检查、提交、推送、部署网站
桌面整理 Skill	定期归类文件、项目、素材和文档
素材管理 Skill	整理图片、视频、剪辑素材和命名规范
营销文案 Skill	生成朋友圈、社群、落地页、小红书文案
工作复盘 Skill	根据最近文件和项目生成周报或计划
工具链诊断 Skill	检查 Codex、Claude、Node、Python 等环境
长期协作 Skill	记录你的偏好、工作方式和常用流程

这些 Skill 的价值在于：你不用每次重新解释背景。

以前你每次都要说：“帮我改成公众号风格，重点加粗，图片不要省略，链接保留完整。”

但做成 Skill 之后，它就知道你的习惯了。

你只需要说：“按我的公众号流程处理一下。”

它就能自动进入那套流程。

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最适合新手复制的完整指令

如果你刚装好 Claude Code 或 Codex，可以直接复制这段：

请扫描我的桌面、下载目录、文档目录和常用项目目录，先只做只读分析，不要修改任何文件。

请你完成三件事：

1. 列出 10 件你根据我的电脑内容判断出可以长期帮我做的事情。
2. 根据这些文件和项目，判断我是一个什么样的人、主要做什么工作、有哪些重复任务。
3. 给我设计一个长期协作计划，并把适合沉淀的 5-10 个工作流整理成 Skills 方案。

要求：
- 不要读取或输出任何密钥、账号、隐私内容。
- 不要删除、移动、修改任何文件。
- 先给我分析报告，再给我可执行计划。
- 输出要具体，不要泛泛而谈。

如果你想让它进一步落地，可以继续说：

请把上面最适合自动化的 5 个工作流，做成本地 Skills。每个 Skill 都要包含触发场景、执行步骤、注意事项和验收标准。

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AI 眼里的你，可能比你想象中更清楚

这个玩法最有意思的地方，不是 AI 能帮你列多少任务。

而是它会从你的文件、项目、命名方式、反复出现的工作内容里，看见一个更真实的你。

你可能会发现：

你不是“事情很多”。

你是同时在做内容、产品、交付、技术、运营和增长。

你不是“桌面很乱”。

你只是有太多没有被结构化的工作流。

你不是“不够高效”。

你只是还没有把重复劳动训练成自己的 AI 工作系统。

Claude Code 和 Codex 最强的地方，不是替你完成一次任务。

而是陪你把日常工作慢慢沉淀成一套专属系统。

当 AI 真的理解你的工作现场，它就不再只是一个工具，而是你的第二工作大脑。