https://github.com/obra/superpowers

详细安装步骤 (方式一：插件市场安装)

这种方式最常用，步骤也很清晰：

1. 添加技能源：打开终端，启动 Claude Code 会话，输入 /plugin marketplace add obra/superpowers-marketplace

2. 开始安装：添加成功后，接着输入 /plugin install superpowers@superpowers-marketplace 开始安装

• Install for you (user scope)：安装在你的用户级别（全局）。所有 Claude Code 会话里都能用这个技能。日常开发推荐这个，一劳永逸。

• Install for all collaborators on this repository (project scope)：安装在当前仓库（项目级别），并会同步 .claude 目录到 Git 仓库里。适合团队共享同一套技能配置。

• Install for you, in this repo only (local scope)：只对当前这个 Git 仓库生效，但不会把配置提交给其他人。比较灵活，适合实验或项目特定的习惯。

退出并重启：看到安装成功的提示后，需要完全退出 Claude Code 会话（按 Ctrl+C 或输入 /exit），再重新启动

💎 安装后：验证是否成功

重启后，在 Claude Code 里输入 /help 命令，应该就能看到以 superpowers: 开头的命令列表，比如 superpowers:brainstorm，这基本就代表已经安装成功了

修改 .claude 下的 CLAUDE.MD

Superpowers的过程很长，如果想要节省 token可以添加以下：

# 全局配置

## RTK（Token 优化代理）
所有 git/shell 命令自动走 rtk 代理，无需手动加前缀。
- `rtk gain` — 查看 token 节省统计
- `rtk discover` — 分析历史命令优化机会

## Superpowers
已启用 superpowers 插件，但**默认不使用任何 Superpowers 流程**。

只有用户明确说"用 TDD"、"用 debugging"、"用 brainstorming"、"写个计划"等时，才调用对应的 skill。
日常代码修改、bug 修复、文件读写等操作，直接执行，不走 Superpowers 流程。