今天我想背500个单词。

我一定要完成！！！

为了有力气背单词，先吃一顿丰盛的早餐鼓劲。

哎，有点困了，可能是吃了太多肉，需要睡回笼觉。睡起来有力气背单词。

刚睡醒，有点迷糊，清醒的时候背单词更好。先看几个搞笑视频清醒一下。

哎呀看多了，是清醒了，怎么感觉脑子有点懵呢，这个时候背单词效率不高。应该出门转转。

中午了，要不睡个午觉吧。

下午了，先看比赛，如果比赛不看完，背单词心里不踏实。

晚上狐朋狗友叫开黑了。

睡前：今天状态不好，明天开始我一定要背500个单词。

。。。。。。。

我们可以把背单词替换成任何任务，这个结论不变。问题不在于背单词，在于执行力。

。。。。。。。

那么，提高执行力有没有简单的方法呢？翻书，上网搜，找了无数资料。都说执行力很难的。但实际上，我用三秒钟领悟了提高执行力的方法。

这个方法是这样的：如果你现在想背单词，那么现在就开始背。

这句话写的太简略了，没有突出想要强调的重点。

那么改写这句话，强调重点：

如果你10点11分15秒的时候想背单词，那么，你需要在10点11分16秒的时候打开单词本，并且不背单词。如果你10点11分18秒的时候还没有打开单词本，那你就失败了。

如果你10点11分15秒的时候想背单词，那么，你需要在10点11分16秒的时候打开单词本，并且不背单词。如果你10点11分18秒的时候还没有打开单词本，那你就失败了。

这句话有两个重点：

重点1：如果你不能在三秒内执行一个动作，你就失败了。因为你的大脑会阻止你。

重点2：你不必对三秒以后的你，负任何责任。

你只要明白了这两个重点，就可以现在、立刻开始，拥有可怕的执行力。

分别解释一下这两个重点：

重点1：如果你不能在三秒内执行一个动作，你就失败了，因为大脑会阻止你。

我们做事情都会消耗能量，能量很宝贵，所以消耗任何能量，大脑都会反思一下，这个能量，能不能在三天内给我带来收益？一群原始人把野兽围起来，大伙琢磨一下，三天之内都围不死，那也就没有围的必要了。三天是一个虚指，代表时间很短。

背单词，大脑也琢磨了一下：不靠谱。三天之内并不能精通英语。所以不学了。

当大脑决定不学了之后，它不会告诉你不学的。它会说：先吃饭吧、先刷段子吧、先看比赛吧、先开黑吧。用这些东西去代替。实际上，都是借口。

大脑先决定了不背单词，再去找借口。（有很多实验研究证明了这一点）

所以，想要提高执行力，最关键的方法就是说服大脑，让大脑真的想去做某事。如果大脑真的想做某事，他一定会找到千百种理由去做的。比如刷段子，看比赛，开黑……这些事情大脑都很想做，因为反馈立等可取

显然，这做不到。

除非你的大脑有毛病，否则你的大脑就能正确的得出结论：背单词消耗能量，而且没效果。

所以唯一的办法就变了：骗大脑。

怎么骗呢？

快点执行就行了。

也不用特别快，只要比大脑编造理由的速度快一点就行了。大脑编理由一般是三秒左右。

说明一下：这里，我们和大脑打了一个时间差。如果是纯下意识动作，人可以在0.1秒内通过脊髓反射完成，走路弹跳说话都是这样的。甚至还能再短些。但是如果是稍微高级一点的反射，比如大脑开始算了：背单词在三天内能不能带来收益呢？这种事情，大脑需要用直觉算一下，这个时间大概是3秒。

请在3秒内执行。

请在3秒内执行。

请在3秒内执行。

你不一定要真的打开单词本，没那么快的。如果你是在刷朋友圈的时候突然想到背单词的。那么你应该在1秒内按键锁屏。1秒内把手机远远的扔到沙发上。1秒内朝单词本走一步。

你都不用走到单词本面前。

这个时候你就胜利了。

大脑会在三秒钟后才开始编理由阻止你背单词，但是已经晚了，因为你已经在行动。

因为现在是3秒后的你。

猜猜大脑这个时候会想什么。

实际上，大脑总是会向着你的。它会说，好吧，那我们用最少的能量赶紧背单词，然后再“比赛、开黑、吃东西”吧。

到此为止，第一部分结束，你已经知道大脑是怎么想的了。

第二部分相对难懂一些，也更核心一些。

重点2：你不必对三秒以后的你，负任何责任。

这句话并不像表面上看起来的那么容易理解。所以我们把条件放宽一点：你不必对三年以后的你，负任何责任。

有一个很出名的节目，一位男嘉宾说：我要在30岁之前赚足够的钱，这样以后我财富自由，可以实现自己的梦想。

大概就是这个心态。

但是凭什么呢？

有资格么？

翻译一下这句话：男嘉宾能用25-30岁的五年，赚25-75岁50年的钱。凭什么呢？凭什么一定要认为自己比别人厉害十倍呢。用常识考虑问题，31岁的钱31岁去赚比较合理。58岁的钱，58岁赚比较合理。如果40岁就做了60岁做的事，那60岁做什么？做80岁的事情吗？80岁还活着吗？

然后把这个时间缩短就好了。把三年重新变成三秒。

这三秒钟我背单词了，不代表我下三秒也会背。那是下三秒的工作。

这三秒钟我背单词了，不代表我下三秒也会背。那是下三秒的工作。应该由下三秒决定。

所以，我们就把枯坐一个小时分解了，分解成了3秒+3秒+3秒+3秒……的一系列决定。但每一个决定都很简单，惊人的简单，不可思议的简单。

我只背三秒钟单词好不好？如果我想看比赛，少看三秒没问题吧？想开黑？不差三秒钟吧？

然后，反复执行这个动作。

反复执行。

。。。。。。。

实际上，反复不了那么多次的。你可能前几个三秒都在做决定，但是你很快就真的执行了。因为这个背三秒单词的决策太简单了。甚至有些无聊。

综上：提高执行力的可怕方法需要两步

1：在三秒内开始执行该动作的第一步

2：在下一个三秒钟，执行剩下的工作中，要完成的第一步

反复执行。

完。